Kabak çekirdeği en sevilen kuru yemişlerin başında geliyor Günde bir avuç çiğ kabak çekirdeği tüketmek Bostancı Escort günlük magnezyum ve çinko gereksinimimizin neredeyse tamamını karşılıyor Bu yüzden kabak çekirdeği hem kemiklere yararlıdır hem de tasayı azaltır Tüm bunların yanında kabak çekirdeğinin en değerli yararı hafızayı güçlendirmesidir
KABAK Göztepe Escort ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Kabak çekirdeği yüksek ölçüde çinko magnezyum ve doymamış yağ asitleri ile kalp sıhhatini müdafaaya yardımcı olur Bu yüzden hafızayı güçlendirir Kabak çekirdeği beyin sağlına yararlarının yanında bağışıklık sisteminin Kadıköy Escort kuvvetlendirilmesinde de tesirlidir
Günde bir avuç çiğ kabak çekirdeği tüketmek günlük magnezyum ve çinko gereksinimimizin neredeyse tamamını karşılıyor lif açısından da varlıklı olduğu için önerilen ölçüde tüketimi kilo vermeye ve bağırsak sisteminin düzenlenmesine yardımcı oluyor
Kabak çekirdeği hücrelerimizi hastalığa neden olan hasarlardan koruyan ve bedenimizdeki iltihaplanmayı azaltan birçok antioksidan açısından zengindir
Kabak çekirdeği uygun bir diyet lifi kaynağıdır Çalışmalar kabak çekirdeğinin iltihap önleyici özelliklerinin karaciğer mesane bağırsak ve eklemlerde güzel fonksiyonu sürdürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir
Kabak çekirdeği diyabet riskini düşürmeye yardımcı olur Çalışmalar kabak çekirdeğinin diyabetli şahısların hastalığı yönetmek için kan şekeri denetimini sürdürmelerine de yardımcı olduğunu gösteriyor
Yatmadan evvel kabak çekirdeği atıştırmak daha âlâ bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir Kabak çekirdeği uykuyu teşvik eden bir kaynağıdır Son olarak araştırmalar magnezyumun uykusuzluğa katkıda bulunan gerilim ve korkuyu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor
Kabak çekirdeği bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslerle savaşmasına yardımcı bir mineral olan çinko içerir
